我们一旦踏入比赛场区就可能影响到比赛的进程及发展，就意味着我们已成为赛场文化的一部分，因此欣赏越野滑雪的礼仪是不可或缺的。

（1）观赏礼仪

越野滑雪的礼仪规范主要是出于对运动员和观众安全的保护。观众只能在栏杆以外欣赏比赛，不能出现在赛道的任何地方。在1957年我同全国第一届滑雪比赛时，由于没有要求观众在栏杆外观赛，因而很多人都站在上坡转弯处和赛道以内，结果比赛时就有运动员由于速度过快而冲入观赛人群中。

（2）行为礼仪

①观众不带易燃易爆等危险物品及打火机、酒瓶、凳子、刀具等硬件物品入场；不带易拉罐等罐装物品入场；不带宠物入场。如有安全检查规定，观众应积极配合；如开车前往，要按规定路线行驶、停车。有序入场，注意礼让老弱及妇女儿童入场，如有需要，为其引路指座。

②比赛中，观众若要提前退场，应在不打扰他人的情况下尽快离开。比赛结束时，向运动员鼓掌致意。退场时，按座位顺序退场，向最近的出口缓行或顺着人流行进。应主动将饮料杯、矿泉水瓶、果皮果核等杂物带出场外。

③如比赛中突发意外，观众应保持安静，坐在自己的座位上，不随便走动。如比赛延期，要听从工作人员的指挥，按照指示有序退场。

④不要往赛道上丢任何物品。这项规定也是来自一个血的教训。20世纪60年代在美国普莱西德湖进行的一次滑雪比赛中，观众往赛道中扔废弃的包装袋，正在高速滑行的运动员为躲避这些飞来物，结果冲出赛道，撞到了护栏。从此以后，国际雪联要求在场边观看比赛的观众不得将任何物品扔向赛道，以保证运动员的安全。

⑤观众进入观赛场地后，要将手机关闭或设置为振动状态。如有事，可用短信等交流，或在比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯拍照的规定。

2.比赛欣赏点

越野滑雪项目比赛时间较长，位列耗能高的冬奥会运动项目榜首。在茫茫的野外白雪中比赛，这非常考验运动员的意志品质和体能储备，它是一项完美展现了运动员的力量、耐力和运动精神的冬季运动，因此在冬奥会这种世界最高级别的比赛中具有很强的观赏意义。

（1）欣赏技术

目前越野滑雪分为传统技术和自由技术两种，在冬奥会上两种技术轮流使用，其实二者有很大的区别。在冬奥会和世锦赛上，这两种技术是每年换一次。在传统的越野滑雪中，两个滑雪板保持与滑行方向平行，滑雪者“跨步”前进。与走路类似，只是在滑雪时，使用雪杖产生推力，通过每次跨步滑行一段，感觉有点像穿着袜子在光滑的走廊中滑行。自由式技术则更像是滑冰或滚轴溜冰。通过对滑雪板的两侧施加侧向压力以便向前移动，然后将滑雪板放平向前滑行。自由技术式滑雪刚刚出现的时候并不受欢迎。传统人士提出了许多反对意见，将这种技术看成是作弊。比赛组织者巡视滑道，防止选手们采用自由技术滑雪，甚至在滑道两侧设立护栏(例如栅栏或网)，防止滑雪选手使用自由技术。不过，这项运动日益普及。1984年，国际滑雪联合会对这个问题作出规定，自由技术式滑雪最终在1988年加入冬奥会。这与游泳有些相似，以前只是比谁游得最快，现在可以比谁自由泳游得最快，谁蛙泳游得最快。尽管传统式和自由式越野滑雪现在都已被认定为冬奥会项目，但是对这两种方式仍存在争议。最近出现了一种新的比赛方式，它将这两种方式融合在一起。

（2）欣赏运动员的意志品质和体育精神

越野滑雪是在茫茫的野外越野雪道中进行的，不仅需要充沛的体能，更需要坚强的意志。这对于体育精神的诠释无疑是淋漓尽致的。因此在观看冬季两项比赛中我们应注意欣赏蕴含在比赛中的那种崇高的“体育精神”，它包括竞争精神、自我超越精神和团结协作精神。体育比赛的最大魅力在于永恒的竞争，在于有规则的、公平的、平等的、和平的竞争。运动场上无论是总统还是平民，无论是明星还是新兵，都要站在同一起跑线上，听同一声号令，没有尊卑贵贱之分。比赛的另一个魅力在于不停地追求与超越，它追求人类的健美、完善、聪慧、愉悦；追求人类社会的友谊、和平、公正、进步；它挑战人类的生理极限，通过更快、更高、更强而不断实现人的自我超越。“更高、更快、更强”作为奥运的口号激励了一批又一批的运动员。对于这一比赛过程应注意欣赏运动员那种你追我赶的拼搏精神及勇敢坚毅、刻苦耐劳的优良品质。

（3）欣赏比赛的结果

虽然“重在参与”是人们普遍欣赏的体育信念，但对比赛结果的欣赏，能让人获得一种满足感、成功感。正是结果的悬念，使更多的人有耐心看完一场场的比赛。

欣赏比赛的结果，能产生一种强烈的移情作用。如看到运动员准备雪道冲刺之时，观众会情不自禁地屏息无声，暗暗地为运动员加油。而当运动员以其娴熟优美的姿态越过终点线那一刻，观众会从心底发出一种宽慰的欢呼，获得一种精神上的满足与升华。

欣赏比赛的结果，能使人获得一种强烈的振奋作用。由于现代国际比赛规定颁奖时要升国旗、奏国歌，因此，一场比赛的结果总是牵动着亿万人的心。取得胜利会使一个国家举国欢腾、欢呼雀跃；失利了，也会给一个国家带来巨大的震撼。

而一名优秀的观众要想在越野滑雪比赛中得到更大的快乐就必须增加一定的欣赏知识，比如比赛项目的演变历史和发展现状、比赛方法和比赛规则、比赛队员的技术特点和技术风格等等。这样才能不断提高自己的欣赏水平，获得高质量的精神享受。

3.跟我学（中英文对照）

中文

英文

英文缩写

国际奥委会

InternationalOlympicCommittee

IOC

中国奥委会

ChineseOlympicCommittee

COC

国际残奥委会

InternationalParalympicCommittee

IPC

中国残奥委会

NationalParalympicCommitteeofChina

NPCC

国际雪联

InternationalSkiFederation

FIS

中国滑雪协会

ChineseSkiAssociation

CSA

冬奥会

OlympicWinterGames

OWG

冬残奥会

ParalympicWinterGames

PWG

世界滑雪锦标赛

WorldSkiChampionships

WSC

世界杯

WorldCup

WC

世界青年滑雪锦标赛

JuniorWorldSkiChampionships

JWSC

洲际杯

ContinentalCup

COC

组织委员会

OrganisingCommittee

OC

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