种是暂时健康饮食，少吃多动，忍住口腹之欲的痛苦；一种是向欲望妥协，暴饮暴食后站在体重上的痛苦。

我们没法逃避痛苦，只是在两种痛苦中选择一种。只是两种痛苦的区别在于：短暂快感给我们持续痛苦；暂时痛苦给我们延期快乐。

这么想或许能让你清醒一点，更愿意控制大脑去做更好的选择。

另外，黛西需要提醒一点，有些事情你现在不做，永远都不会去做，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续积累而成的。

生活中那些越来越好的人，不是因为他们聪明，也不是勤奋，只是他们坚持每天晚上睡觉时，都比早上聪明了一点点，变得越来越自信，战斗力和执行力也越来越强。

你只要现在行动起来，就能战胜 80% 的人，因为很多人仍旧不会行动，而你正在慢慢赶超他们，加油吧，因为小而明智的选择+坚持+时间=绝对的不同啊。

最后，分享几句我很喜欢的话送给大家：

我坚信，人应该有力量，揪着自己的头发，把自己从泥地里拔起来。

当下每一次想要努力的念头，都有可能是未来的你，在向现在的你求救。

只做自己喜欢的事情，和做任何事都能从中发现乐趣，这是两种很了不起的能力。我们一直在追求前一种，可能真正实现前一种的途径，只有后一种。

花了两天敲出来的回答，觉得有用就点个赞吧，这样我才有动力写出更多对你有帮助的干货呀。

黛西希望你们能一直不放弃精进自己，最后，送上思维导图：

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